De behandeling bij 321gezond bestaat uit 4 groepssessies van een uur en 2 individuele sessies van 30 minuten.

De eerste individuele kennismaking is om meer zicht te krijgen op de aard van uw slaapproblemen. Ik zal u daarin ook dieper ingaan op uw slaappatronen en gewoontes. Meestal hebben slaapproblemen een psychische oorzaak. De combinatie van Cognitieve Therapie, Mindfulness en Trance kan dit helpen genezen. Tijdens de training zullen we daar dus mee gaan oefenen.

Na het kennismakingsgesprek volgt de training met 3 wekelijkse sessies van een uur waarin we kort nabespreken (in stoelopstelling) en trance-oefeningen gaan doen die desgewenst liggend op matjes kunnen plaatsvinden.

Ter afsluiting volgt nogmaals een individueel gesprek waarin u een persoonlijke geluidsopname mee kunt nemen om dagelijks mee te oefenen, en dan tot slot na een maand nog een “terugkombijeenkomst” om de geleerde technieken nogmaals te bekrachtigen.

De kosten van de training (inclusief individuele geluidsopname) bedragen € 250,-
(behandelingen om uw gezondheid te bevorderen zijn vrijgesteld van BTW).